Seminare

Klarheit   Grenzen   Kraft

Die gesunde Integration von Wut

ist ein entscheidender Schritt in der Entwicklung

einer reifen und authentischen Persönlichkeit.

Die Wutseminare unterstützen dich, mit deiner Wut

in Kontakt zu kommen und ein Gegenüber

dafür zu finden. So kann eine heilsame Integration

deiner aggressiven Gefühle möglich werden.

Seminare

Klarheit  Grenzen

Kraft

Die gesunde Integration

von Wut ist ein entscheidender Schritt in der Entwicklung

einer reifen und authentischen Persönlichkeit.

Die Wutseminare unterstützen

dich, mit deiner Wut in Kontakt zu kommen und ein Gegenüber

dafür zu finden. So kann eine heilsame Integration deiner aggressiven Gefühle möglich werden.

Die Wutseminare

Du bist innerlich und/oder äußerlich

in irgendeiner Weise mit dem Thema Wut beschäftigt?

Unterdrückst du deine Wut?

Und spürst, dass du dadurch einen Teil deiner Lebenskraft verlierst

oder die Fähigkeit dich auf gesunde Art und Weise abzugrenzen.

Oder stellst du dir häufiger die Frage: "Wohin mit meiner Wut?"

Vielleicht bist du wütend,

lässt deine Wut jedoch häufig an der falschen Stelle raus?

Die

Wutseminare

Du bist innerlich und/oder äußerlich in irgendeiner Weise mit dem Thema Wut beschäftigt?

Unterdrückst du deine Wut?

Und spürst, dass du dadurch einen Teil deiner Lebenskraft verlierst oder die Fähigkeit dich auf gesunde Art und Weise abzugrenzen.

Oder stellst du dir häufiger die Frage: "Wohin mit meiner Wut?"

Vielleicht bist du wütend, lässt deine Wut jedoch häufig an der falschen Stelle raus?

"... dann bist du bei uns genau richtig!"

"... dann bist du bei uns genau richtig!"

Über Uns

Wutkraft

Ärger, Wut, Groll oder gar Hass – sind Gefühle, die viele Menschen unterdrücken und in den Schatten ihrer Innenwelt verdrängen.

Wenn sie doch einmal ans Licht kommen, sind sie häufig der Situation nicht angemessen, passen nicht ins Selbstbild und können im schlechtesten Fall Schaden anrichten.

Viele Menschen haben Angst, aufgrund ihrer aggressiven Gefühlen abgelehnt zu werden, oder sie lehnen sich gleich selbst damit ab. Nicht wenige fühlen sich schuldig, wenn „es“ doch einmal aus ihnen herausbricht.

In der Wut steckt Lebenskraft

Die gesund integrierte Kraft der Wut ist essenziell für unser Leben. Wir brauchen sie, um für uns selbst einzustehen, um mit einem klaren Nein Grenzen zu setzen, wenn dies notwendig ist und auch, um uns mit einem deutlichen Ja zu bekennen.

Aggressionen helfen uns, Entscheidungen zu treffen, unseren eigenen Weg zu gehen und unsere Visionen zu manifestieren. Gesund intergrierte Aggressionen geben uns Erdung, schaffen eine guten Kontakt zu unserem Becken und würzen unsere Lust.

Wutkraft

Ärger, Wut, Groll oder gar Hass – sind Gefühle, die viele Menschen unterdrücken und in den Schatten ihrer Innenwelt verdrängen.

Wenn sie doch einmal ans Licht kommen, sind sie häufig der Situation nicht angemessen, passen nicht ins Selbstbild und können im schlechtesten Fall Schaden anrichten.

Viele Menschen haben Angst, aufgrund ihrer aggressiven Gefühlen abgelehnt zu werden, oder sie lehnen sich gleich selbst damit ab. Nicht wenige fühlen sich schuldig, wenn „es“ doch einmal aus ihnen herausbricht.

In der Wut steckt Lebenskraft

Die gesund integrierte Kraft der Wut ist essenziell für unser Leben. Wir brauchen sie, um für uns selbst einzustehen, um mit einem klaren Nein Grenzen zu setzen, wenn dies notwendig ist und auch, um uns mit einem deutlichen Ja zu bekennen.

Aggressionen helfen uns, Entscheidungen zu treffen, unseren eigenen Weg zu gehen und unsere Visionen zu manifestieren. Gesund intergrierte Aggressionen geben uns Erdung, schaffen eine guten Kontakt zu unserem Becken und würzen unsere Lust.

Wutkraft

Ärger, Wut, Groll oder gar Hass – sind Gefühle, die viele Menschen unterdrücken und in den Schatten ihrer Innenwelt verdrängen.

Wenn sie doch einmal ans Licht kommen, sind sie häufig der Situation nicht angemessen, passen nicht ins Selbstbild und können im schlechtesten Fall Schaden anrichten.

Viele Menschen haben Angst, aufgrund ihrer aggressiven Gefühlen abgelehnt zu werden, oder sie lehnen sich gleich selbst damit ab. Nicht wenige fühlen sich schuldig, wenn „es“ doch einmal aus ihnen herausbricht.

In der Wut

steckt Lebenskraft

Die gesund integrierte Kraft der Wut ist essenziell für unser Leben. Wir brauchen sie, um für uns selbst einzustehen, um mit einem klaren Nein Grenzen zu setzen, wenn dies notwendig ist und auch, um uns mit einem deutlichen Ja zu bekennen.

Aggressionen helfen uns, Entscheidungen zu treffen, unseren eigenen Weg zu gehen und unsere Visionen zu manifestieren. Gesund intergrierte Aggressionen geben uns Erdung, schaffen eine guten Kontakt zu unserem Becken und würzen unsere Lust.

Aktuelle

Wutseminare

  • Warum wir Wutseminare nur noch im Format von Do - So anbieten?

    Im Laufe der Jahre hat unsere „Wutarbeit“ an Tiefe und Transformationskraft gewonnen. Nach über 100 Wutseminaren im Wochenendformat war es daher an der Zeit, einen passenderen Rahmen zu schaffen – mit mehr Raum und Zeit für die intensiven und oft auch sehr heilsamen Prozesse. Aber auch mit mehr Raum und Zeit 

    für Regeneration und Entspannung. So können sich die tiefgehenden Erfahrungen besser integrieren.


    Die Verbundenheit, die bereits an einem Wochenende in den Gruppen entsteht, kann in diesem längeren Format noch weiter wachsen und die Wutarbeit jedes Einzelnen noch besser unterstützen.


    Unsere neuen Seminarhäuser, abseits der städtischen Umgebungen, tragen ebenfalls zu einer besseren und ausgewogenen Erfahrung bei.

Wutseminar Süd   

10.04. - 13.04.25

Warteliste


Wutseminar Nord

08.05. - 11.05.25

Ausgebucht


Wutseminar Süd   

26.06. - 29.06.25

Alle Termine & Infos

Wut und Achtsamkeit

Mit unserer "Wutarbeit" bieten wir einen stabilen, tiefgründigen und intensiven Raum an, der offen ist für jegliche Form aggressiver Gefühle und auch für deren manchmal schattigen Abgründe. Ein Raum für die innere Erfahrung als auch für den notwendigen Ausdruck.

Gleichzeitig wirst du einen sehr feinfühligen und achtsamen Umgang mit allem was auf-taucht erleben. Denn gerade Wut ist häufig mit Ängsten verbunden. Ängsten, abgelehnt zu werden, Ängsten, sich schuldig zu machen, Ängsten, nicht mehr dazu zu gehören. Oft geht es in der Tiefe dann auch um alte, schmerzliche Gefühle.

Deshalb ist die achtsame Unterstützung in der Aus-einandersetzung mit Wut ganz wesentlich. Wir brauchen ein sicheres Umfeld, in dem alle Facetten willkommen geheißen werden. 

Im Zusammenspiel dieser beiden Pole – den lauten und den leisen Tönen – spannen wir einen weiten Rahmen.


Jede/r Teilnehmer:in

hat so die Möglichkeit, in seinem/ihrem Tempo einen ganz eigenen fühlbaren Weg mit dem Thema Wut zu entdecken, auszudrücken und innerlich zu erfahren.

"Gesund integrierte

Wut schärft deine

Sinne, deine Grenzen

und deine Klarheit."
Stefan & Fiona

Die Wurzel

der Wut

Glaubenssätze

und innere Identifikationen

Häufig liegt unsere eigentliche Wut tief verborgen hinter Glaubenssätzen und Identifikationen, die uns mehr oder weniger im Griff haben, selbst wenn wir das nicht wollen. Es sind innere Überzeugungen, die sich während des Heranwachsens in uns eingeprägt haben und als Selbstkritik, mangelndem Vertrauen oder als Zündstoff für Konflikte ihren aktuellen Ausdruck finden können. Vielleicht kennst du das Gefühl, dich ungeliebt zu fühlen oder nicht liebenswert zu sein, oder du fühlst dich immer wieder wertlos. Möglicherweise glaubst du, dass du anderen Menschen ohnehin egal bist oder dass du nicht wichtig genug bist. Vielleicht verspürst du den Druck, dich ständig um andere kümmern zu müssen, oder du bist gefangen im Anspruch, perfekt sein zu müssen und kontinuierlich Leistung zu erbringen.

Wut befreien - Glaubenssätze hinter dir lassen

Das Wutseminar kann dir helfen, der Wurzel deiner Wut näherzukommen und dich intensiv mit deinen inneren Überzeugungen auseinander-zusetzen. So kannst du wieder in Kontakt mit lange unter-drückter und möglicherweise auch völlig unbewusster Wut treten. Diese Wut brauchst du, um dich von ebendiesen einschränkenden Glaubens-sätzen und hemmenden Identifikationen zu lösen und freier davon zu werden.

Wut integrieren

Im Wutseminar geht es im Wesentlichen darum, die Qualitäten deiner aggressiven Kräfte so weit wie möglich zu erleben und zu integrieren. Dies kann sich in Klarheit, Lebens-kraft, Abgrenzungsfähigkeit sowie einem stabilen Fundament für dein Herz und deine Liebe ausdrücken. Die Integration bislang unbewusster Wut kann dir auch helfen, Frieden mit alten Verletzungen zu finden.

Feedback

Beate

"Das Wut Seminar hat meine Erwartungen übertroffen. Ich habe mich sofort sicher gefühlt, auch wenn es am ersten Abend gleich ziemlich konfrontativ für mich war und ein Teil etwas skeptisch in mir die erste Übung innerlich kommentierte. Als es dann am nächsten Tag mit der Prozessarbeit anfing, war alle Skepsis verflogen. Ich fühlte mich reich beschenkt und das nicht nur durch meine direkte Erfahrung auf dem Seminar in einem geschützten Rahmen und mit sicherer Begleitung einer Wut gegenüber meiner Mutter Ausdruck verleihen zu können, sondern auch indirekt Teil der Prozesse der anderen Teilnehmer*innen gewesen zu sein. Das hat sich auch wie ein Nachnähren angefühlt. Mein inneres Kind fühlte sich ermutigt und unterstützt, wieder in die eigene Kraft und Regulation zu kommen. Seither fühle ich mich vollständiger und schaue mit mehr Sicherheit in mir in die Welt."

Aktuelle
Wutseminare
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    Im Laufe der Jahre hat unsere „Wutarbeit“ an Tiefe und Transformationskraft gewonnen. Nach über 100 Wutseminaren im Wochenendformat war es daher an der Zeit, einen passenderen Rahmen zu schaffen – mit mehr Raum und Zeit für die intensiven und oft auch sehr heilsamen Prozesse. Aber auch mit mehr Raum und Zeit 

    für Regeneration und Entspannung. So können sich die tiefgehenden Erfahrungen besser integrieren.


    Die Verbundenheit, die bereits an einem Wochenende in den Gruppen entsteht, kann in diesem längeren Format noch weiter wachsen und die Wutarbeit jedes Einzelnen noch besser unterstützen.


    Unsere neuen Seminarhäuser, abseits der städtischen Umgebungen, tragen ebenfalls zu einer besseren und ausgewogenen Erfahrung bei.

Wutseminar Süd   10.04. - 13.04.25

Ausgebucht


Wutseminar Nord   08.05. - 11.05.25

Ausgebucht


Wutseminar Süd   26.06. - 29.06.25

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Wut und Achtsamkeit

Mit unserer "Wutarbeit" bieten wir einen stabilen, tiefgründigen und intensiven Raum an, der offen ist für jegliche Form aggressiver Gefühle und auch für deren manchmal schattigen Abgründe. Ein Raum für die innere Erfahrung als auch für den notwendigen Ausdruck.

Gleichzeitig wirst du einen sehr feinfühligen und achtsamen Umgang mit allem was auftaucht erleben. Denn gerade Wut ist häufig mit Ängsten verbunden. Ängsten, abgelehnt zu werden, Ängsten, sich schuldig zu machen, Ängsten, nicht mehr dazu zu gehören. Oft geht es in der Tiefe dann auch um alte, schmerzliche Gefühle.

Deshalb ist die achtsame Unterstützung in der Auseinander-setzung mit Wut ganz wesentlich. Wir brauchen ein sicheres Umfeld, in dem alle Facetten willkommen geheißen werden. 

Im Zusammenspiel dieser beiden Pole – den lauten und den leisen Tönen – spannen wir einen weiten Rahmen.


Jede/r Teilnehmer:in hat so die Möglichkeit, in seinem/ihrem Tempo einen ganz eigenen fühlbaren Weg mit dem Thema Wut zu entdecken, auszudrücken und innerlich zu erfahren.

Wut und Achtsamkeit

Mit unserer "Wutarbeit" bieten wir einen stabilen, tiefgründigen und intensiven Raum an, der offen ist für jegliche Form aggressiver Gefühle und auch für deren manchmal schattigen Abgründe. Ein Raum für die innere Erfahrung als auch für den notwendigen Ausdruck.

Gleichzeitig wirst du einen sehr feinfühligen und achtsamen Umgang mit allem was auftaucht erleben. Denn gerade Wut ist häufig mit Ängsten verbunden. Ängsten, abgelehnt zu werden, Ängsten, sich schuldig zu machen, Ängsten, nicht mehr dazu zu gehören. Oft geht es in der Tiefe dann auch um alte, schmerzliche Gefühle.

Deshalb ist die achtsame Unterstützung in der Auseinandersetzung mit Wut ganz wesentlich. Wir brauchen ein sicheres Umfeld, in dem alle Facetten willkommen geheißen werden. 

Im Zusammenspiel dieser beiden Pole – den lauten und den leisen Tönen – spannen wir einen weiten Rahmen.


Jede/r Teilnehmer:in hat so die Möglichkeit, in seinem/ihrem Tempo einen ganz eigenen fühlbaren Weg mit dem Thema Wut zu entdecken, auszudrücken und innerlich zu erfahren.

"Gesund integrierte Wut schärft deine Sinne,

deine Grenzen und deine Klarheit."
Stefan & Fiona

Die Wurzel der Wut

Glaubenssätze und innere Identifikationen

Häufig liegt unsere eigentliche Wut tief verborgen hinter Glaubenssätzen und Identifikationen, die uns mehr oder weniger im Griff haben, selbst wenn wir das nicht wollen. Es sind innere Überzeugungen, die sich während des Heranwachsens in uns eingeprägt haben und als Selbstkritik, mangelndem Vertrauen oder als Zündstoff für Konflikte ihren aktuellen Ausdruck finden können.

Vielleicht kennst du das Gefühl, dich ungeliebt zu fühlen oder nicht liebenswert zu sein, oder du fühlst dich immer wieder wertlos. Möglicherweise glaubst du, dass du anderen Menschen ohnehin egal bist oder dass du nicht wichtig genug bist. Vielleicht verspürst du den Druck, dich ständig um andere kümmern zu müssen, oder du bist gefangen im Anspruch, perfekt sein zu müssen und kontinuierlich Leistung zu erbringen.

Wut befreien - Glaubenssätze hinter dir lassen

Das Wutseminar kann dir helfen, der Wurzel deiner Wut näherzukommen und dich intensiv mit deinen inneren Überzeugungen auseinanderzusetzen. So kannst du wieder in Kontakt mit lange unterdrückter und möglicherweise auch völlig unbewusster Wut treten. Diese Wut brauchst du, um dich von ebendiesen einschränkenden Glaubenssätzen und hemmenden Identifikationen zu lösen und freier davon zu werden.

Wut integrieren

Im Wutseminar geht es im Wesentlichen darum, die Qualitäten deiner aggressiven Kräfte so weit wie möglich zu erleben und zu integrieren. Dies kann sich in Klarheit, Lebenskraft, Abgrenzungsfähigkeit sowie einem stabilen Fundament für dein Herz und deine Liebe ausdrücken. Die Integration bislang unbewusster Wut kann dir auch helfen, Frieden mit alten Verletzungen zu finden.

Feedback

Beate

"Das Wut Seminar hat meine Erwartungen übertroffen. Ich habe mich sofort sicher gefühlt, auch wenn es am ersten Abend gleich ziemlich konfrontativ für mich war und ein Teil etwas skeptisch in mir die erste Übung innerlich kommentierte. Als es dann am nächsten Tag mit der Prozessarbeit anfing, war alle Skepsis verflogen. Ich fühlte mich reich beschenkt und das nicht nur durch meine direkte Erfahrung auf dem Seminar in einem geschützten Rahmen und mit sicherer Begleitung einer Wut gegenüber meiner Mutter Ausdruck verleihen zu können, sondern auch indirekt Teil der Prozesse der anderen Teilnehmer*innen gewesen zu sein. Das hat sich auch wie ein Nachnähren angefühlt. Mein inneres Kind fühlte sich ermutigt und unterstützt, wieder in die eigene Kraft und Regulation zu kommen. Seither fühle ich mich vollständiger und schaue mit mehr Sicherheit in mir in die Welt."

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Die Mut Seminare

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Holotropes Atmen - Eine Reise zu deiner inneren Weisheit

ATEM MUT

Holotropes Atmen ist eine kraftvoller Weg zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und zur Stärkung deines Vertrauens in deine eigene Wirksamkeit.

Das Atem Mut Seminar unterstützt dich dabei, unbewusste Belastungen und emotionale Verletzungen zu erlösen, indem es dir den Zugang zu deinem Körper und deiner einzigartigen inneren Weisheit eröffnen.

Termine

09.07. - 13.07.25

08.10. - 12.10.25

HOLOTROPES ATMEN:

Eine Reise zu

deiner inneren Weisheit

ATEM

MUT

Holotropes Atmen

ist eine kraftvoller Weg zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und zur Stärkung deines Vertrauens in deine eigene Wirksamkeit.

Das Atem Mut Seminar unterstützen dich dabei, unbewusste Belastungen und emotionale Verletzungen zu erlösen, indem sie dir den Zugang zu deinem Körper und deiner einzigartigen inneren Weisheit eröffnen.

Aktueller Termin

19.02. - 23.02.25

Schattenarbeit - Licht ins Dunkel bringen

SCHATTEN MUT

Die Auseinandersetzung mit deinem Schatten ist ein wesentlicher Schritt auf dem Weg zu einem authentischen und erfüllten Leben. In deinem Schatten liegen tief verwurzelte persönliche und transgenerationale Prägungen, die es zu erkennen, zu heilen und zu transformieren gilt. Das Schatten Mut Seminar bietet dir die Möglichkeit, dich diesen verborgenen Aspekten zu stellen und den Weg zu innerem Wachstum und emotionaler Freiheit zu ebnen.

Termine

27.10. - 02.11.25

SCHATTENARBEIT:

Licht

ins Dunkel bringen

SCHATTEN MUT

Die Auseinandersetzung mit deinem Schatten ist ein wesentlicher Schritt auf dem Weg zu einem authentischen und erfüllten Leben. In deinem Schatten liegen tief verwurzelte persönliche und transgenerationale Prägungen, die es zu erkennen, zu heilen und zu transformieren gilt. Das Schatten Mut Seminar bietet dir die Möglichkeit, dich diesen verborgenen Aspekten zu stellen und den Weg zu innerem Wachstum und emotionaler Freiheit zu ebnen.

Aktueller Termin

17.03. - 23.03.25

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Kontakt - Tiefe und wahrhaftige Beziehungen leben

LIEBES MUT

Deine Beziehungen sind auf emotionaler, körperlicher und sexueller Ebene zutiefst von den Prägungen aus deiner männlichen und weiblichen Linie beeinflusst. Das Liebes Mut Seminar bietet dir die Möglichkeit, diese Prägungen zu erkennen und emotionale und energetische Blockaden zu lösen. Um aus konditionierten Rollenmustern und festgefahrenen Beziehungsmustern auszusteigen und authentischere und erfüllendere Beziehungen zu leben.

Termine

12.05. - 18.05.25

22.09. - 28.09.25

KONTAKT:

Tiefe und wahrhaftige Beziehungen leben

LIEBES

MUT

Deine Beziehungen sind auf emotionaler, körperlicher und sexueller Ebene zutiefst von den Prägungen aus deiner männlichen und weiblichen Linie beeinflusst. Das Liebes Mut Seminar bietet dir die Möglichkeit, diese Prägungen zu erkennen und emotionale und energetische Blockaden zu lösen. Um aus konditionierten Rollen-mustern und festgefahrenen Beziehungsmustern auszusteigen und authentischere und erfüllendere Beziehungen

zu leben.

Aktueller Termin

12.05. - 18.05.25

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